תיאור:
כשאנו חשים עייפות או דיכאון עקב מתח או מאמץ, אנחנו מנסים לטפל בעצמנו. יש מי
שהולך לחדר כושר, בעוד שחברו שותה כוסית יין, שלישי עושה מדיטציה ורביעי מסתפק
בטיול קצר בן עשר דקות.
מהי הדרך הטובה ביותר לשלוט במצבי-הרוח?
ספרו של הפסיכלוג המפורסם רוברט א´ תייר מספק את התשובה ההולמת והמוסמכת ביותר
בנושא מצבי-הרוח וההתמודדות איתם, ומציע טכניקות ליישום הגילויים החדשים של המחקר
בחיי היום-יום שלנו. תייר מראה אילו דרכי התנהגות מגבירות את המרץ ואת העוצמה
שלנו, ואילו פוגעות בהן.
מצבי רוח, הרחוק מלהיות ספר פשטני מהסוג של "עשה זאת בעצמך", הוא מחקר מעמיק על
המקורות וההשפעות של מצבי-הרוח הפוקדים אותנו. הספר מעניק, לכם הקוראים, הבנה חדשה
באשר לביולוגיה המונחת ביסוד האנרגיה והמתח, ומציע המלצות חשובות לעקירת הרגלים
נפסדים ולניהול חיים עשירים ומהנים יותר.
רוברט א´ תייר, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת לונג-ביץ´ בקליפורניה, מחלוצי
הביו-פסיכולוגיה, שמחקריו מתפרסמים בכתבי העת המדעיים החשובים בעולם, הוא מחבר
הספר הנודע The Biopsychology of Mood and Arousal
"מחבר הספר הזה, הסמכות המובילה בעולם בנושא מצבי-רוח, כתב ספר מבוסס מדעית וקריא
בעת ובעונה אחת. ומעל לכול הוא אומר לך בשפה פשוטה מה לעשות."
פרנק פירלי אוניברסיטת טמפל
נשיא לשעבר של האגודה הפסיכולוגית האמריקנית
"בעידן של דיכאון ופרוזק, מחקרו הקפדני של תייר... תורם תרומה חדשה לסוג חדש של
מחקר הישרדות. בנוסף להיותו צעד ראשון לאינטליגנציה רגשית, הוא פותח פתח לתזונה
רגישה מבחינה פסיכולוגית, להיחלצות מנדנדת הקפאין ומעבודה בשיא המאמץ בשעות הלחץ
של היום... הוא גם מעשי ומועיל כמו שתיית מים במהלך ריצה למרחקים ארוכים ביום שרב."
ג´ורג´ טי. הריס עורך לשעבר של
Psychology Today. American Health, Harvard Business Review
מחיר: 82.00 ₪
אנו מצטערים אך מוצר זה אזל בהוצאה ולא ניתן להזמינו